Lernen Sie entspannen! Mit Hilfe unserer Entspannungskurse lernen Sie Ihren gesamten Organismus willentlich in eine Tiefenentspannung zu führen. Dabei reicht Ihre Vorstellungskraft völlig aus. Unterstützt wird der Lernprozess durch verschiedene Methoden der Entspannung wie Atemübungen, Traum- und Körperreisen.
Das Autogene Training gibt Ihnen Bewältigungsstrategien zum Abbau von Stress und Schmerz mit auf den Weg. Gleichzeitig lernen Sie mehr Entspannungskompetenz aufzubauen und die körpereigenen Ressourcen zu stärken.
Die Kurse werden Nach §20 SGB V durch Ihre Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
| AT: |
Autogenes Training |
| PMR: |
Progressive Muskelrelaxation |
| Lungensport |
ab Dezember neu in der Salzgrotte |
| Vormittags: 11:00 – 12:15 Uhr |
| Di.: |
Kurs 61 |
10.01. - 28.02.2012 |
AT |
| Mi.: |
Kurs 62 |
18.01. - 07.03.2012 |
PMR |
| Di.: |
Kurs 65 |
06.03. - 08.05.2012 |
PMR |
| Mi.: |
Kurs 66 |
14.03. - 16.05.2012 |
AT |
Kursteilnehmer in den Vormittagskursen erhalten direkt im Anschluss eine Sitzung gratis.
| Nachmittags: 19:00 – 20:15 Uhr |
| Di.: |
Kurs 63 |
10.01. - 28.02.2012 |
PMR |
| Mi.: |
Kurs 64 |
18.01. - 07.03.2012 |
AT |
| Di.: |
Kurs 67 |
06.03. - 08.05.2012 |
AT |
| Mi.: |
Kurs 68 |
14.03. - 16.05.2012 |
PMR |
Atemschulung in der Salzgrotte
Lungensport und 45 Minuten Nachruhen in der Grotte nur 25 Euro
Erlernen und vertiefen Sie in der Salzgrotte Ihre Atemtechnik. Unser ausgebildetes Personal kümmert sich um Ihre Probleme und geht speziell auf Sie ein. Die Kursstunde dauert 60 Minuten. In ihr enthalten sind unter anderem Atemschulung, Koordinationstraining, Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
Nach jedem Sport darf die Entspannung nicht fehlen. Genießen Sie anschließend weitere 45 Minuten in der Salzgrotte und ruhen Sie nach. Lassen Sie sich fallen und genießen Sie die Abgeschiedenheit vom hektischen Alltag.
| Lungensport |
| Mo.: |
09:00 - 10:00 Uhr |
| 19:00 - 20:00 Uhr |
| Do.: |
09:00 - 10:00 Uhr |
